白殿风 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html双皮奶、手抓饼、巧克力…各式各样的美食“埋伏”在我们身边，但我们可不能胡吃海塞，容易养成不良的饮食习惯。让小团子来盘点不良饮食习惯给我们带来的危害吧！一、口腔问题
享受美食后千万不要忘记清洁牙齿，
吃完东西后牙齿会留有残渣，
不及时清理会引起牙龈炎症哦！
二、肥胖问题当我们在摄取高热量食物后，没有去消耗掉多余的能量，久而久之肥胖问题就出现了。肥胖可能会引起：高血压、糖尿病、冠心病等心血管疾病，我们可不能因为一时的享受毁了美好的未来！三、肠胃不适面对这些美食，我们可不能贪吃呀！我们胡吃海塞容易引起：阑尾炎、胰腺炎、胃肠炎等疾病，那时候后悔可来不及了！四、胡吃海塞一通，引起糖尿病
各式甜食，诱惑着你我，
看到就想全部买下来吃掉。
这是不好的习惯哦！
当你胡吃海塞一通后，
所有食物会进入肠胃。
经过加工，
肠胃将食物中的淀粉水解生成葡萄糖，
“肠胃系统”大大将这些葡萄糖送进血液。
在胰岛素和胰高血糖素互相“合作”下，
他们努力将血糖值保持在标准的范围内。
?????ps：正常人空腹时血糖浓度约为3.61~6.11毫摩尔每升，血糖浓度超过7.0毫摩尔每升称为高血糖，血糖浓度低于2.8毫摩尔每升称为低血糖。血糖高时胰岛素工作，就是把血糖送进各个有需要的机能细胞里，变成能量，进而降低血糖值血糖；血糖低时胰高血糖素工作，比如说把肝脏的肝糖原分解为葡萄糖，重新送到血液中为机能细胞供能。?????
糖尿病的原因：胡吃海塞后，肠胃吸收过多，葡萄糖转化为血糖多，胰岛素控制不了这场面！
五、不吃早餐带来的一系列问题
又是周末或是假期，
赖床不吃早饭，
对身体也是有很大危害的！
容易患消化道疾病
经过一夜睡眠，
肠内食物已消化殆尽，空空如也，
急需补充！
如果早餐吃不好，午饭必然大增，
造成胃肠道负担过重，
导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
不吃早餐会降低大脑功能
饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，
会头晕、注意力不集中，
记忆力减退，易疲劳，
甚至影响大脑功能，导致智力下降。
ps：专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐的学生的学习成绩明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人，大脑会因营养和能量不足，而不能正常发育和运作，久而久之就会妨碍记忆力和智力的发展。
不吃早餐体内胆固醇增高
有数据显示：
不吃早饭的人比吃早餐者的胆固醇高33%，
而所有胆固醇高的儿童，
血管中都有脂肪纹，
它是动脉粥样硬化的早期迹象。
小团子科普
HDL高密度脂蛋白胆固醇，俗称好胆固醇，它能清理粘附在血管壁上的LDL，血液中HDL含量较高为好；LDL是低密度脂蛋白胆固醇，俗称坏胆固醇，它粘度较大，易粘附在血管壁上,致人血管硬化。
长期不吃早餐还容易患胆结石
在正常吃早餐的情况下，
胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。
如果不吃早餐，胆囊不收缩，
长期下去就容易生胆结石。
ps:人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。
以上就是一些不良饮食习惯带来的一些危害，
小团子希望大家：
弃掉不良的饮食习惯，
不挑食，不暴食，
保持身体健康，
过上美好日子！
图：韦抒芸
文：张渝、黎圆、韦抒芸
编辑：李碟
责任编辑：*鸿琳
总编：甘霖霖
顾问：宾晓芸、唐奕、叶广彬、王长丽、甘霖霖
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