摘要： 日常生活饮食中，吃肉时应适量吃一点蒜。这是因为虽然在动物肉食品中，尤其是瘦肉中含有丰富的维生素B1，然而维生素B1在体内停留的时间很短，会随小便小量排出。 好处一 提高维生素B1含量 如果在吃肉时再吃点大蒜，肉中的维生素B1能和大蒜中的大蒜素结合，这
曾经那么依赖朋友的我.曾经那么害怕孤单的我.
记者：你1975年进入北京人艺，已将近40年了，这么多年你眼中的话剧市场发生了什么变化？