征兵体检初考初检
第一阶段初考：定于7月10号上午在上口镇武装部对应征青年进行初考学历审核，届时请应征青年本人携带身份证、毕业证等相关证件按时参加（本科在校生、大专在校生可以不带毕业证，中专需带毕业证
第二阶段初检：定于7月15日上午对初考合格的应征青年医院集中组织初检。
征兵体检前自查标准
01
身高体重
标准：①男青年为不超过标准体重的30%，不低于标准体重的15%；②女青年为不超过标准体重的20%，不低于标准体重的15%。（标准体重kg＝身高cm-）。身高测量:受检者立正姿势站于身高计平板上，枕部、臀部、足跟三点紧靠标尺，身高计水平尺紧贴头顶，以cm为单位记录。体重测量:检查前应将体重计校正到零点，受检者立于体重计踏板中心站稳，防止故意摇晃或用力施压，以kg为单位记录，判定超重和消瘦。
建议：①尽早对照计算公式测量体重。测量时挺胸、收腹、抬头、身体绷直，看是否符合标准。②超重需减肥。适情增加运动量，适当节食，饮食清淡，作息规律。③偏轻需增肥。适情增加运动量，适当多饮多食，荤素搭配，作息规律。
02
肘关节外翻和过伸
标准：肘关节过伸超过15度，肘关节外翻超过20度，或者虽未超过前述规定但存在功能障碍，不合格。
检查方法：用量角器测量肘关节过伸是否超过15度，肘关节外翻是否超过20度。
建议：进行哑铃上斜弯举+肱骨内旋（外旋）练习。坐在凳子上，双手各握一个哑铃（重量根据自身素质决定），双臂在身体两侧自然下垂，上臂固定不动，大臂外旋，掌心向前外侧，吸气，准备。呼气，收缩前臂肌肉，小臂向上弯举，尽量举到肱二头肌顶峰收缩的位置，然后做一个肱骨内（外）旋的动作，也就是将两个哑铃相互靠近（分离），停留1秒左右，吸气，肱骨外旋到起始的角度，将哑铃缓慢下放到起始位置，注意手臂不要伸直。重复这个动作12次，注意可以快上慢下，但是不能借助惯性。内旋针对肘过伸，外旋针对肘外翻。
03
下蹲不全
标准：下蹲不全（膝后夹角45度），不合格。轻度下蹲不全（膝后夹角≤45度），除空降兵外合格。
检查方法：双手抱头，双足并拢，双足跟踮起，挺胸收腹，上身保持正直，下蹲3次;也可做弹跳动作进一步检查，注意有无明显弹响。检查髋、膝、踝、趾关节功能，并注意能否完全下蹲，不能完全下蹲的，应当测量膝后夹角。
建议：①尽早进行检查，看是否符合标准。②查明下蹲不全的原因，有的是因为腿部肉多影响膝关节并拢，有的是踝关节活动角度受限，小腿无法向前运动，下蹲时无法调整身体重心所致。③对症训练，每天适情循序渐进开展蹲下练习，拉伸腿筋，下压小腿，并减少腹部赘肉，均衡饮食、规律作息。
04
全身检查
标准：颅脑外伤，颅脑畸形，颅脑手术史，脑外伤后综合症；胸、腹腔手术史；骨、关节、滑囊疾病或损伤及其后遗症，骨、关节畸形，胸廓畸形，习惯性脱臼，颈、胸、腰椎骨折史，腰椎间盘突出，强直性脊柱炎，影响肢体功能的腱鞘疾病；不合格。四肢单纯性骨折，治愈1年后，X片显示骨折线消失，复位良好，无功能障碍及后遗症（空降兵除外）；交通性鞘膜积液，手术后1年以上无复发，无后遗症；阑尾炎手术后半年以上，无后遗症；腹股沟疝、股疝手术后1年以上，无后遗症；合格。（体检时需提供诊断证明和病历）
05
下肢膝内、外翻(“0”、“X”型腿)
标准：膝内翻股骨内髁间距离和膝外翻胫骨内踝间距离超7厘米不合格。膝内翻的测量:受检者直立，两内踝并拢，以皮肤刚接触为度，测量两股骨内髁间的距离。以cm为单位记录。膝外翻的测量:受检者直立，两股骨内髁并拢，以皮肤刚接触为度，测量两胫骨内踝间的距离。以cm为单位记录。
建议：如果是O型腿的，使用绑带绑紧膝关节，然后腿尽量伸直站立练习，循序渐进增加时间练习。如果是X型腿的，使用绑带绑紧踝关节，然后腿尽量伸直站立练习，循序渐进增加时间练习。
06
扁平足
标准：足底弓完全消失的扁平足不合格。
检查方法：从足内侧观察，足底与地面完全贴合。也可以在脚底粘上面粉，然后站到深颜色的地面上，移开后观察脚印形状，如果脚掌中部有空缺部分就不是足弓完全消失。如果确定是完全消失的扁平足是没有办法通过后期的训练来改变的。
07
视力
标准：右眼裸眼视力不低于4.6，左眼裸眼视力不低于4.5。任何一眼裸眼视力低于4.8，需进行矫正视力检查，任何一眼矫正视力低于4.8或矫正度数超过度，不合格。屈光不正经准分子激光手术后半年以上，无并发症，任何一眼裸眼视力达到4.8，眼底检查正常，除潜艇人员、潜水员、空降兵外合格。
检查方法：用标准对数视力表(5m或2.5m)进行检查。受检者立于距视力表5m或2.5m处，一手持遮眼板遮住一眼，双眼交替检查，一般先右后左。检查裸眼视力，指认视标从4.4行开始，查到5.0行。每个视标辩认不超过5秒钟，受检者能顺利辨别2-3个视标即可指认下一行。
建议：①医院检查，看是否符合标准。②如屈光不正，可根据自身眼部条件采取准分子激光手术治疗，手术要医院，手术时间需需满半年。参加征兵体检时要向体检医生提供相关手续（手术诊断证明书和病历等）。③保持健康用眼方式，少玩手机，少打游戏，少通宵熬夜，远离电子屏幕，多出门锻炼身体。
08
色觉
标准：色弱，色盲，不合格。能够识别红、绿、*、蓝、紫各单色者，陆勤人员合格。
检查方法:在良好的自然光线下进行，不能在阳光或日光灯直射下检查，应用色觉检查图谱进行检查，受检者眼与图谱距离为50-70cm,视线与图谱垂直。辨认每张图片不超过5-8秒，图片的检查次序随机选择。检查结果应根据所用图谱的规定评定。
单色识别能力检查方法:应用色觉检查图谱检查评定为色觉异常者，采用红、*、绿、蓝、紫色板(卡片)，每次拿一种颜色板(卡片)让受检者识别。
09
文身
检查方法：有文身的，使用直尺量取文身的大小。
标准：面颈部文身，着*队制式体能训练服其他裸露部位长径超过3cm的文身，其他部位长径超过10cm的文身，男性文眉、文眼线、文唇，女性文唇，不合格。
建议：①没文身的，千万别尝试，无论是大是小、无论是在身体哪些部位，都不可取；包括男性文眉、文眼线、文唇，女性文唇都不能有。②没烟头烫伤的要保持好，有烟头烫伤的要彻底除疤（通常有两个以上烟头烫伤即不合格）。③有文身的，如果超过规定标准，不要试图清洗了，因为文身已经深入皮肤内部，无法彻底清除，即使用激光等方法清洗还是能够明显地看出来。如果在合格标准范围内，不管图案是大还是小，不管是在身体什么部位，最好早进行彻底的美容除痕。
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