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足跟痛是现代很多人都会出现的烦恼，特别是久站人群，比如银行人员、教师、销售人员等。
足跟痛具体症状
1、脚尖朝上脚后跟向下用力时，里面有针刺感觉;
2、足跟外表皮红肿，用手碰触发热;
3、长途步行后疼痛加重，走路时踩在石块上或下楼梯时，足部用力过猛会引起剧烈疼痛;
4、足跟中央有一个压痛点，用手指触压疼痛剧烈。严重者每走一步都疼痛剧烈。
足跟痛就是骨刺引起的吗?
跟骨骨刺症状为足跟压痛，走路时脚跟不敢用力，有石硌、针刺的感觉，多与足跟长时间负重和磨损有关，一般在X线片可见增生，当足跟关节出现磨损、破坏后，人体自身会进行自我修复，硬化与增长，从而形成足跟骨刺，它是一种自然的老化现象。
需要注意的是，骨刺较大时还可摸到骨性隆起，跟骨骨刺不是跟痛症的常见病因，只是一个X线片表现。
脚上长骨刺可有症状亦可无症状，单纯的跟骨骨刺并不能引起疼痛，只有当骨刺方向与着力点成斜角时，或当骨刺合并了无菌性炎症刺激了局部的神经，甚至影响到跟骨的负重时，才会出现足跟痛。
而且临床发现，跟痛症病人疼痛的程度与骨刺的大小不成正比。
如要确定是否骨刺，需拍片确诊。
中医怎么看足跟痛?
中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。
肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。
足跟痛，艾灸能制伏
艾灸治疗的原则是温经散寒，疏通经络，化瘀止痛，施用艾条温和灸治之。
用艾灸的方法调理足跟痛非常有效，因为艾灸是补充肾阳最好的方法。
艾灸穴位建议：
阿是穴，即疼痛点、患处。
定位：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间凹陷处。作用：清热生气、下肢厥冷、内踝肿痛、下肢瘫痪、足跟痛、腰肌劳损。
定位：在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。作用：寒则补之，热则泻之。下肢痿痹、足跗痛。
定位：在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。作用：缓解治疗腰痛、怕冷症、肩背拘急、脚跟肿痛等。
定位：在足外侧部，外踝后下方，昆仑穴直下，跟骨外侧，赤白肉际处。作用：缓解治疗脚气、足跟痛、腰痛、下肢痿痹、膝关节炎、踝关节炎等。
定位：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
作用：艾灸肾俞穴，能提升肾脏功能的血容量，改进肾功能，保养好先天之本，激起先天性潜力，充足身体活力，推动身体造血功能和身体排*功能，去除病苦、健康养生。
艾灸方法：
患者取仰卧舒适体位，选用纯艾条点燃后，以阿是穴为中心，做回旋灸，使足底皮肤有温热感而不灼痛，每次每穴15分钟，每天1次，治疗3周。
艾灸治疗跟痛症是一种无创、安全、高效的治疗方法，尤其是远期疗效更佳，值得在临床上广泛应用。
艾灸后：
1、注意足后跟局部的保暖，避免接触湿冷的环境，足后跟的锻炼和适当的按摩有利于足跟局部经络气血的运行，有利于疾病的康复和防治。
2、同时，建议配合艾叶泡脚熏洗!
3、患者平时外出时可穿厚底平跟鞋，在鞋内加垫一层厚垫子，也可用足跟垫，平时行走应避免劳累过度，每天坚持灸疗配合足部自我按摩。
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